■基礎クラス（初心者向け）
初めての方でも安心して参加できる入門クラス。
受け身や基本動作、簡単なテクニックを学びながら、少しずつ柔術に慣れていけます。
■テクニッククラス（全レベル対応）
テーマごとに技を学ぶクラス。
スイープ・パスガード・サブミッションなど、試合やスパーリングに役立つテクニックを段階的に習得できます。
■スパーリングクラス（中級者以上）
実戦形式の練習で、対人感覚やスタミナを強化。
試合に挑戦したい方や、実力を伸ばしたい方におすすめです。
■キッズクラス
柔術を通じて楽しみながら体力・集中力・礼儀を育むクラス。
遊びを取り入れた運動も行い、自然に運動能力や協調性が身につきます。
■レディース・フィットネスクラス
女性が安心して参加できるクラス。
柔術をベースにした動きで、ダイエットや健康維持、護身にも役立ちます。
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HIDE OUTの柔術プログラムは…
•初心者から経験者まで対応
•年齢・性別を問わず参加OK
•目的に合わせて楽しめる
まずは 無料体験レッスン からお気軽にどうぞ！
■連絡先
080-3506-4124（岡野）
■HIDE OUT 公式LINE
